你们周末都是怎么快速放松的？

去健身房，身体好才是真的好

去看个电影，按一下脚

撸是最大的放松。

其次是出去散步。

再次是吃顿好的。

最后是打打游戏。

每周都是让孩子玩会 switch 自己能清闲会，这周打算和孩子一起玩，感觉应该也挺有乐趣的

慢慢步行，或者一些轻度有氧的运动，有助于放松

研究表示，高血糖/高皮质醇 是一种互相影响互相上升的关系。而高皮质醇导致心理压力上升。

所以，适度的有氧，比躺床上，更容易让人放松。

我是想办法把老婆或者孩子支开，然后自己玩游戏或者其他的。

开车去附近的小众地方，在天幕下面喝茶，去小溪里走走，爪爪螃蟹啥的，检点石头，回家自己做个小鱼缸，实在不喜欢这种风格的放松。
就是商场看个电影，坐在一个咖啡店里，发会呆，看会抖音，给自己安排点事情，都是简单放松的事情。

打四次飞机

如果感兴趣的话可以尝试下「正念放松」，方式不限于经行、冥想。
没有任何启动成本，且坚持下来会有持续的心灵正反馈～

入门推荐《正念的奇迹》（一行禅师著）与克里希那穆提的相关书籍。

运动

马拉松爱好者，逢周末跑一个 25km 到 35km 直接的长距离，很放松

钓鱼

我一般是出去嫖一嫖

去钓场

出门骑单车和公园露营、在家玩单机游戏和看电影。

@exiaoxing 孩子都能玩儿 switch 了，能带出门了啊，户外多好。

@Fish1024 有点养生了

@MAVETRICK PC 哥你再不来我都要 @你了.

傍晚去附近公园呆一会儿

来一发吧，生理上的放松伴随着多巴胺分泌的愉悦，精神上也得到极大满足。

回归大自然，逃离城市

打飞机

老哥久仰大名，我真心求问。
你那么多人次，阈值肯定越来越高。
如果遇到人和活都非常好的，不想固定下来吗，毕竟有了比较就会感觉大部分都是普通水平。
还是说没有最好只有更好，新鲜感是正解。

@MAVETRICK 老哥久仰大名，我真心求问。
你那么多人次，阈值肯定越来越高。
如果遇到人和活都非常好的，不想固定下来吗，毕竟有了比较就会感觉大部分都是普通水平。
还是说没有最好只有更好，新鲜感是正解。

骑 20 公里自行车去市里吃拉面，吃完公园慢慢悠悠骑回来

@dkash425 不会，阈值高是肯定的，但是嫖是为了新鲜感，我顶多同一个人去两次，绝对不会日第三次

@MAVETRICK #13 现在行情价怎么样

@Chicagoake 每周末都会出去逛逛，小城市，没啥景点，就是骑着电动车瞎逛😄

打打游戏吧 外面实在太热了

@youyouzi 这不是每日操作吗，还需要排到周末？养生呢

如果有条件的话 我想摸摸大奶子

@MAVETRICK #13 为啥你名字后面有个 #朴老师

@Fish1024 这么自律吗？

一样了 每天就是围着孩子转 好多时候想学习新技能都没时间 工作压力也大 基本每天加班

骑自行车/摩托车跑山？然后傍晚去找个苍蝇馆子吃本地小食。

@kamikaze472 我也想