求推荐女生补气血方法或者相关保健品

多运动，补品这类东西吧，心理作用更大一些

多吃蛋白质 多运动 这种补的不太靠谱

给媳妇买的气血康，说是喝了还有些作用

月子餐很多都是补气血的，还有一些中药熬的汤

桃花姬 阿胶。京东或者药房都有卖

她也不太爱运动，之前说带她爬山，她一万个不情愿 ^-^

这年头贫血的女性很常见，去医院检查检查，准医嘱就是了。

至于什么气血不足，信这个的，得有钱加命硬，毕竟信这个大概率都会花费大量金钱，拿身体做实验。

说实话，只有运动有用，出门跑跑步比啥都强，但是谁还不懒呢。吃啥其实都没什么效果，旧时代大家都营养不良，吃点驴皮冻这种劣质蛋白质都算补营养了，现在谁还缺营养呢。

^-^多吃肉，少吃碳水，少熬夜，最后一个你懂得

对了补充一点，千千万万不要找中医调理，安慰剂罢了

给她补补维生素和矿物质，女生大概率缺铁，平时肯定也不爱吃东西想减肥。多补点蛋白质给她，让她多吃点鸡蛋

多吃牛肉会不会好一点？板腱还是牛排好一点？

差别不大，牛肉里面比较多的就是肌酸，蛋白质本身足量更重要

什么补品都不如运动,晒太阳,坚持每天早起空腹30分钟古法健身,白天不太热的时候晒晒太阳，状态应该很快就能回归了。

我擦, 早上刚想发同样问题咨询佬友就刷到你这个贴了

多吃肉多睡觉多晒太阳，最好是不要熬夜。不爱运动也不用强迫，我们气血虚的人真的连想想都觉得累，可以找点简单的运动，打打八段锦什么的。我之前坚持打过两个月（八段锦+拍八虚），能明显感觉到状态好了很多。但我感觉要是特别虚的话还是得看中医，吃点药调养，两边一起下手比较管用^-^

真的存在所谓气血虚不虚吗？这东西现代医学也没有相关的说法啊，为什么老外普遍熬夜吃垃圾食品还身体好，我想是他们平时蛋白质补充的足够多，一个人每天同等体重克数的蛋白质多少人做到了。

嗯？你在说我这条吗，我没说存在气血不虚啊^-^

老外是不是普遍身体好也不是我们真切感受到的，更何况地理环境、生活习惯、情绪影响和饮食结构都不一样，这些都会影响身体的，这个事本来就是千人千面呀。

好好吃饭、吃营养均衡的健康的饭肯定是没错的，我去看医生的时候医生也说药物只是辅助，想长期改善还是得改变生活习惯和饮食结构。心情也很重要，保持心情舒畅，不要焦虑，祝大家都健健康康的 ^-^