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佬们是怎么提高自控力的啊

oliver_Z 2026-09-01 19:59 1

现在出来工作一年了，感觉确实很自由，但是自由之后总是控制不好自己。想法和计划都很多，却没去实际执行，一到有时间就躺着玩手机打游戏了 ^-^

最新回复 (12)
  • 星渊清梦 09-01 20:00
    1楼

    （帖子已被作者删除）

  • popoan 09-01 20:01
    2楼

    要培养兴趣爱好，不然很无聊。拍照，骑车，打球，乐器，钓鱼。有爱好就有朋友，自然有人喊你出去玩，人生需要体验。

  • phith 09-01 20:03
    3楼

    时不时休息休息也挺好的呀，上班确实很累，熬心性。


    不过找点事情做，让自己忙起来就不会想那么想玩手机或者打游戏了。

    比如找朋友出去吹^-^，自己整点副业啥的～

  • calendar 09-01 20:03
    4楼

    与其培养自控力，不如培养ta控力，找一个主人，听ta的命令就好了 ^-^

  • 小鸡放烟花 09-01 20:13
    5楼

    推荐你读《自控力》这本书，可以帮助你了解从心理到行为造成缺乏自控力这种现象，进一步结合自身状况改善自控力

  • 大伟 09-01 20:14
    6楼

    自控不了一点，撸了 20 多年 ^-^

  • DeliMG 09-01 20:15
    7楼

    不如养成一个习惯，比如说阅读，我最近在强迫自己读书

  • AxiEJohn 09-01 20:17
    8楼

    我的观点:自控力是让自己脱离即时乐趣的能力,给我感觉就是弗洛伊德说本我调和超我和本我的能力(更加抑制本我,趋向超我).我的建议是少刷短视频并从简单任务做起,比如每天坚持短短5分钟学英语,能坚持下去自控力也算是提高了(不是说每天只学5分钟,是5分钟为完成打卡的门槛)

  • kamieee 09-01 20:18
    9楼

    当然是压力了，先找个离异的打拳对象，然后0首付买房。相信这样就能很快很明显提高你的自驱力

  • xingchenzui 09-01 20:18
    10楼

    一直干一件事别被打扰然后就发现一个下午就没有了

  • liuyuchan 09-01 20:28
    11楼

    不要想着控制自己，年轻就好好享受自由吧，不要一边享受，一边折磨自己

  • 浪花流月 09-01 20:31
    12楼

    吃好喝好睡好，没有强健的身体便没有饱满的精神

* 帖子来源Linux.do
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