戒烟+减肥导致的情绪低落怎么缓解

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激素所趋 没法缓解

人可以违背任何东西 但是不能违背自己的身体

唯一办法 忍

如果是本站的树洞的话，会推荐你多起飞，因为有好多人他时刻起飞，然后再发个帖。

但是我会告诉你多忍耐，成年人的身体，需要好好爱护

做点无氧运动。过程中挺爽的其实。减肥的时候。 戒烟的话不了解。

低糖的代价就是情绪down, 不然可乐怎么会称为快乐水

做长时间的有氧运动 分泌多巴胺能缓解

王牌飞行员申请起飞，人的情绪总要有个宣泄口

但是感觉上班都没劲儿了，情绪越来越低落，这种情况怎么环境呢

大概率是噬糖了 身体有点太馋甜食了^-^^-^^-^

我是每天都要喝点酒，然后每天晚上都会想，不知道该怎么能够转移注意力。

那应该坚持不了多久，生活都没盼头了

来点外部刺激有没有想追求的女孩

刚分手没几天，而且现在一个人在陌生的城市也没有信息和精力找女孩儿了

感觉这两项都是需要极大毅力才可以完成。

同时进行的话佬得加油啊。在合理安排日常饮食后可以每周安排放纵日

放纵日就大口吃肉，调节一下。

这是违背人性的，只有多多起飞然后早点睡

感觉佬应该找点其他事情去做，一直纠结怎么去解决其实会很麻烦，不如转移一下注意力

用AI搞副业吧，赚钱的快感，能盖过吸烟的快感

那就是咖啡量不够，直接双份浓缩。

对嘛，这种情况肯定要找代餐，慢慢降低阈值

一起有点折磨自己了。

先戒烟再减肥试试。