人过了三十岁、真的觉少了

马保国 2026-09-21 15:32 1

30岁之前、周末休息能睡到中午才醒、

现在六点半左右准时醒来、不管几点睡、

30以上的佬也有类似的症状吗？

最新回复 (19)

ndj888 09-21 15:32

1楼

主要还是焦虑吧；哎～没办法；那种无忧无虑的日子一去不复返了；
老师 09-21 15:33

2楼

我是毕业之后就睡不着了，上学的时候室友呼噜声比雷声还大我都睡得着。
Tnjja 09-21 15:33

3楼

现在23，无论多晚睡，比如上周通宵到六点，还是十点半醒了。
ndj888 09-21 15:34

4楼

对未来生活的焦虑；对家庭责任的焦虑；那肯定啊～这就是所谓的中登气～恭喜你，加入中登的一员
米克斯 09-21 15:34

5楼

同，已经好多年了，但是我还没到30啊啊啊啊啊，不管晚上多少点睡，不管多累，早上6点多7点都醒。闹钟都不用调。
Tnjja 09-21 15:35

6楼

但是我远远没有中登那么有米呀，工作一年了工资也没涨
vovoae 09-21 15:37

7楼

六点半起床吃点鸡蛋弄杯咖啡，正好去健身房，人少。
同学，能吃一口你的泡面吗 09-21 15:39

8楼

我每次都是被尿憋醒了。然后就睡不着了，中登好难受，我其实还是很想睡的。
长风 09-21 15:39

9楼

没有，主要是没有时间了，有时间我还是能睡
马保国楼主 09-21 15:39

10楼

我目前早上起来刷抖音、晚上睡觉刷短剧

上班就是疯狂vibe
summar 09-21 15:40

11楼

这生物钟也太敬业了，周末都不知道调成休息模式

关键夜里还会醒，觉明显少了，头发明显白了，人明显那老了
马保国楼主 09-21 15:41

12楼

动都不敢动、自己睡眠不足自己知道

然后锻炼

早晚成大体老师
AmeowCAT 09-21 15:42

13楼

差不多每天2 3点睡 7 8点醒

不过睡眠质量还好不会说很累
Thubmskxxi 09-21 15:43

14楼

查查是不是高血压了。建议少吃点咸的。
Ycut 09-21 15:44

15楼

我之前每天都要睡到八九个小时以上才行..最近去医院营养科一看，胰岛素抵抗，各种指标不正常..生酮之后，控糖控碳水，睡六个小时七个小时，白天也很精神，中午醒了也不会头胀胀的了…如果长期感觉睡眠不足，但是已经有七个小时左右了，感觉可以去体检一下看看有没有指标异常。
han154 09-21 15:45

16楼

八点之后不要喝水就行了最好也不要吃含水分的东西
肥仔快乐水 09-21 15:46

17楼

上班之后就很少能睡到中午了，工作日习惯了七点多起床，周末也很难睡到九点
bugcxy 09-21 15:46

18楼

现在周末8，9点就醒了，以前无忧无虑的日子一去不复返了 ^-^
双子星 09-21 15:47

19楼

不光觉少了，以前一晚三次，后来一晚最多两次。一般也就一次…