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怎么才能开心得起来呢

darkingtail 2026-09-27 15:18 1

不知道是不是我无病呻吟，总是难以开心起来。今年半年之内发生很多变化，原本平静的生活完全完全变了样子，工作、感情都有大变化，身体也是在四月和五月份之间一个月瘦了接近二十斤，没以前有精力了，悲伤难以压抑。感觉自己抑郁了。

最新回复 (13)
  • 還記得你說家是唯一的城堡 隨著稻香河流繼續奔跑 微微笑 小時候的夢我知道 09-27 15:20
    1楼

    无他,唯有money解君千愁.

  • Markist 09-27 15:20
    2楼

    看你怎么看待自己的 很多事情难得糊涂就可以了

  • 阿黄 09-27 15:20
    3楼

    感觉抑郁请立即拨打12356热线，要对生活抱有希望啊

  • QARAKU 09-27 15:21
    4楼

    分心去做你喜欢的事情，做饭/学乐器/多出门/活动活动身体

  • 鱼排排 09-27 15:22
    5楼

    多找同频的人聊聊天说说话 感觉会好很多

  • 爱吃鱼的虾 09-27 15:23
    6楼

    可以尝试各种运动，之前我有一段时间也这样，运动起来！！

  • 时牧 09-27 15:23
    7楼

    看起来是需要找一个女朋友了，单身太久

    得给自己找点活着的感觉

  • lx8443 09-27 15:24
    8楼

    要么缺钱要么缺爱 找点事情做转移一下就好了

  • lq-259 09-27 15:27
    9楼

    我这两年也是，主要靠打飞机释放一点多巴胺来维持，偶尔买点电子产品和吃顿好的

  • Zittur 09-27 15:28
    10楼

    虽然感觉生活中有各种矛盾和不顺利，但是生活还是要继续，加油啊！

  • Enze 09-27 15:28
    11楼

    可能你真的是生病了，健康人不一定能理解你，就如楼上这些评论，你应该向医生求助

  • 一抹蓝 09-27 16:34
    12楼

    佬，是抑郁了，和缺乏运动。建议医院挂个心理科表格测量一下，可能几百块。不要硬扛。

    我也有过2,3年这个状态很痛苦，自己差点扛不住，后来才发现这个状态是抑郁。

    可以找张白纸或者手机，情绪来的时候记录下来，因为什么事情导致情绪的变化（没有事情导致的也记录自己的情绪），了解自己的变化。

  • jue 09-27 16:35
    13楼

    怎么瘦的，我一有点挫折，心情低落就是吃糖，喝奶茶，吃炸鸡

* 帖子来源Linux.do
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