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人老腿先衰，如何养护？

Char Aznable 2026-06-16 20:04 1

右膝盖年轻的时候一直有伤病，现在 30+了，老是感觉膝盖隐隐发酸，特别是蹲坑蹲久了之后，膝盖里跟垫了铁片一样

这种劳损有什么养护方法吗

之前刷抖音看到什么上厕痛是啥毛病 下侧痛是啥毛病 外侧痛是啥毛病

我全都痛

最新回复 (5)
  • Kaerie 06-16 20:09
    1楼

    我现在风扇或者是空调对着吹久了膝盖会感觉冰凉，很不舒服的那种冰凉，我今年才24 ^-^

  • 一万 06-16 20:09
    2楼

    人老了 肌肉萎缩 保持肌肉量就练深蹲硬拉卧推 有伤病就不太清楚了

  • giveohome 06-16 20:10
    3楼

    我今年二十多，也是膝盖不对劲就疼，腰也是脾胃也是


    双膝回弯就疼，坐半小时腰疼

  • qppq54s 06-16 20:12
    4楼

    先去医院看看是不是有啥毛病，30理论上还没到老寒腿的年纪。


    如果没问题可以经常散散步补补钙。

  • 孺子韫 06-16 20:34
    5楼

    先去医院看哈呗，也有可能是心理作用。如果要是真的伤病，那就多注意哈。平时保暖要到位，现在都上班都吹空调，你多穿暖和一点。

* 帖子来源Linux.do
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