佬求肌酸推荐

我买的时ON的肌酸，虽然我吃着感觉没啥效果，但是和我一起练的哥们，两个月的效果，感觉就像是穿了个盔甲~~~

在creapure原料的肌酸中找个便宜的就OK

十多年前是专业运动员来的。

肌酸跟增肌没有直接联系，只是名字上带个肌字而已，它实际上是用来供能的，就是让你体能更好，可以提高训练时长和强度。

如果你没有体能问题，吃了也没用，主要还是营养和训练方法。

肌酸和你体重没啥关系啊。。。能帮助你肌肉存水，最多给你加一两斤的水，体重上不去还是你吃的不够

长肉喝蛋白粉，肌酸是提高运动表现的

体重上不去 说明你的运动刚好把你吃掉的能量消耗掉了 所以因该多吃

一水肌酸，哪家便宜买哪家，我买的肌肉博士的，40块300g

我也是肌肉博士的，便宜，量大管饱。也喝过康比特的， 贵的是好喝一点， 但是肌肉博士也还行，这玩意主要含量没太大差异， 主要就是口感

我的妈 我锻炼是为了减体重，你锻炼增重还得吃补剂，我正常吃饭就长肉 还不能吃多

你这个情况，肌酸买便宜的喝就行了，如果体重上不去，直接喝增肌粉，肌肉科技的巧克力好喝。

训练后一杯，坚持30天，体重肯定涨。增肌粉里也有肌酸，你甚至可以不单独买。

肌肉博士，一水肌酸便宜性价比高。

肠胃吸收不好吧多吃点香蕉菠菜补充钾离子

肌酸没啥技术含量，买便宜点的就好

佬，我看那个爱兰纯也很便宜，推荐买吗，我不太了解

肌酸这个补剂其实没什么特别需要推荐的，认准最普通的一水肌酸就行了，没必要追求什么品牌或者特殊配方。它算是运动补剂里非常典型的价格便宜、效果又比较明确的那一类，性价比很高。

我自己现在比较习惯把肌酸和电解质粉混在一起喝，主要也是因为肌酸本身口感不太好。至于什么时候喝，其实不用太纠结，因为肌酸主要是靠长期补充，提高肌肉里的肌酸储量来发挥作用的，并不是喝下去就能立刻见效。

一般每天坚持补充 3～5 克就够了。刚开始如果想做加载期，短时间内多补充一些也可以