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腿抽筋有吗，该怎么改善

Heroad 2026-10-27 10:55 1

救命，是不是天气转寒了，昨天晚上小腿抽筋，给我疼死了

到现在还心有余悸，腿有余痛，你们有这种情况吗，改什么改善

是不是缺钙了

最新回复 (15)
  • 时牧 10-27 10:57
    1楼

    有画面感了，半夜突然疼醒抱着小腿打滚

  • ikujiro K 10-27 10:57
    2楼

    佬友多大了，会不会是还在长身体。

  • 逝去的晚风 10-27 10:57
    3楼

    有的，我也有时候会这样，就突然睡着睡着腿就抽了，直接疼醒

  • CKun 10-27 10:57
    4楼

    如果是经常这样还是建议去看医生。

  • Heroad 楼主 10-27 10:59
    5楼

    八成是昨天晚上踢被子，然后受寒了，毕竟我天天喝牛奶，难不成是假奶？

  • CKun 10-27 11:00
    6楼

    这个和奶没得太多的关系哦。如果是经常这样，一定要去检查一下。没事最好花钱买安心

  • qiqiqi6868669 10-27 11:33
    7楼

    我吹空调或者天气较冷时就会这样，脚稍微用力伸直一下就可能会抽筋，但也不是经常，就有时会，我也不知道为什么，没去管

  • wenkang12315 10-27 11:38
    8楼

    避免脚和小腿肚子受凉。如果已经抽筋了，把小腿伸直，用力往后掰抽筋那面的大母脚趾头，很快能缓解

  • hikaChen 10-27 11:48
    9楼

    平时绿色青菜吃吗，也有可能是缺镁

  • 爱破坏的小怪兽 10-27 11:50
    10楼

    抽筋的话，脚别动能感受到会有一个方向的力在牵扯，然后控制脚慢慢往相反方向移动，一下就好了

  • Heroad 楼主 10-27 11:50
    11楼

    这个好像确实没有，最近在减肥，吃的很少很淡

  • CloudLink 10-27 11:52
    12楼

    我有时候在床上伸的大点的懒腰，我的脚底板到小腿就会抽筋，盘腿坐然后绷紧脚也会抽筋。本人26了。

  • hikaChen 10-27 11:53
    13楼

    减肥吃蔬菜不冲突，不加很多油就行了，减肥是有可能会有骨质流失的

  • Null_Byte 10-27 11:54
    14楼

    我去 同感 佬友 我这几天也遇到了 小腿那边抽了一下 这几天还在疼

  • Zack 10-27 11:54
    15楼

    用脚尖往前面勾，亲测，每次都有效，立马就不疼了，估计受凉了

* 帖子来源Linux.do
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