确诊焦虑症了，说说我的整个患病过程

起因是我的大学同学得了胶质瘤斗争了两年今年6月走了，这件事给我冲击挺大的，感觉人生无常。然后大概是八月份开始我老是觉得自己走路会晃好像人有点晕，接着在地铁里或者走楼梯以后感觉喘不上气，呼吸很困难，然后我就想到了我的同学当时感觉特别害怕，觉得是不是自己脑袋里也长了什么东西了，接下去的时间这种想法不断的围绕着我导致我只要有一点不舒服就开始疯狂联想恐慌，后来实在受不了了我就去医院把神经科、耳鼻喉科、呼吸科全部挂了各遍，什么脑部核磁共振、抽血、心电图、血压、全部检查都做了一遍，最后脑袋没啥事，在呼吸科确诊是有哮喘（现在也不能确定是不是焦虑躯体化导致的）。

接着我就开始特别害怕坐地铁和出门了，每天走在路上就会胡思乱想觉得自己要晕倒，反复检查自己的呼吸自己的步伐，连从工位走到厕所不到20米的距离我都会胡思乱想，当时只要我站起来走动我感觉我的身体和大脑已经控制不住的开始这种强迫性思维胡思乱想。

随着哮喘药的生效其实呼吸困难的问题已经没有了，但是每天傍晚五六点开始心里就会有莫名的害怕和恐慌情绪，就是莫名其妙的突然出来，当是我还以为是哮喘药顺尔宁的副作用，问了医生以后就停药了，但是这种惊恐害怕恐惧低落的情绪并没有消失，之后的每天我都处在惶惶不可终日的感受中，感觉那种感觉随时会找上自己，而且你越想这个感觉来得越快越猛。

这种感觉真是太不舒服了，上班完全没有心思，一直活在不知道不舒服的感觉什么时候再来的紧张害怕之中，在公司不敢下楼吃饭，连下楼拿个外卖内心都有莫名的害怕，害怕大的声音，甚至看到原来经常发的表情包都会触发莫名的害怕情绪，当时的我完全不知道怎么了。

上周实在扛不住了去医院挂了心理科确诊了焦虑症吃上了药，我自己也咨询了我做心理咨询的同学，他说根据我的描述是非常典型的焦虑症症状，我自己最近也在看<焦虑症的自救>这本书，发现里面提到的很多案例还有整个致病的过程都和我自己的经历很相似，神经敏化->恐惧->肾上腺素分析->更加恐惧的恶心循环，也学习到了治疗焦虑症急不得需要耐心等待，只是有时候情绪上来真的挺难熬的，说这些也是希望各位佬多关注自己的身体，不要没事自己吓自己，有焦虑情绪的时候及时排除，不要发展成焦虑症。