【长期】健身跑步打卡

4.27​^-^

打卡^-^

加油佬^-^我这边今天下雨了，就没跑了 做了几组哑铃训练

4.29​^-^

打卡^-^。

今天下班晚了，刚跑完，加油佬。

呆了一下，以为佬友全马破2了^-^^-^^-^^-^

十分吃惊，l站高手恐怖如斯

哈哈哈，当天的时候马拉松世界记录破二了，想着纪念一下这一时刻

4.30​^-^

5.1 10公里慢跑

打卡^-^，假日愉快^-^

打卡打卡^-^，假期愉快，佬今天跑的好多^-^

打卡^-^，今天小跑

5.2打卡打卡^-^

新冠复阳打断了几次坚持7-8年的跑步，就在减肥和复圆不停拉扯。一旦停跑，最难克服的是心魔。

5.3​^-^，今天出门没带手表，和同学一起在操场跑了5km

佬不需要给自己太多的心理压力，想跑的时候就去跑，不过停跑之后再恢复跑步需要一阵子适应期，佬可以定距离跑也可以定时间跑，不要给自己太多的配速要求

跑起来的时候，是习惯变成惯性，每天5点生物钟就启动唤醒模式。现在停下来了，每次起床会挣扎。配速掉了，也不再追跑量，手表也不戴了。

5.4​^-^

5.5​^-^