在使用gpt5.6-sol前，应该关闭superpowers/Harness

5.6-sol真的太谨慎了，之前就算降智的5.5搭配superpowers用起来还行，速度也不错，只是部分情况需要纠正

现在sol搭配起来慢的可怕，部分无意义的tdd，过分解读的行为测试，一旦出现偏差，只会浪费更多时间

同时，sol模型的推理强度应该按需调整，不然也会效率降低：

日常任务low、medium

复杂任务high xhigh

我两次任务综合体验下来，搭配superpowers，提示词给的都是轻量化的，还是体验很慢，但是编码能力看得过去

评价来说就是：任务准确度高，但是冗余的太多，效率太低

对于模型能力强的，搭配superpowers/Harness极大的降低了工作效率，我们使用ai工具的初衷是提高、增效的，而不是浪费token。

我感悟就是token不是用的越多越好，而是越低的成本实现越高的效率。

正如 DeepSeekR1 25年给行业的震撼一样——在 AI 领域，单纯靠堆算力‘力大砖飞’模式已经不再适用，效率才是第一性原理。