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感觉早上完全没有精气神

fff 2026-07-15 18:14 1

大学生，还没到工作，应该是没什么工作包袱的，也没特别熬夜，11点睡有，10点睡也有，每天8点40起床，感觉就是没精神不知道为什么，不是说一日之计在于晨吗。有时候感觉稍微晚点睡同样8点40起床精神还好一点

最新回复 (8)
  • 55 07-15 18:15
    1楼

    年纪轻轻你怎么睡得着的啊，11点就睡了，。

  • tongjunsz 07-15 18:16
    2楼

    要多出去晒晒太阳，多运动才有精神

  • diyiliu 07-15 18:18
    3楼

    我一整天都没有精气神 每天都感觉超级累

  • bo19910907 07-15 18:18
    4楼

    我是上班族，每天5点起，晨骑2小时，7点多到家洗漱收拾上班，晚上10点左右就睡了，精气神挺好，还是得运动，今年35了

  • 泉此方 07-15 18:20
    5楼

    可能是没睡好，可以检测一下睡眠质量

    也可能是需要锻炼身体了

  • PP 07-15 18:46
    6楼

    睡眠质量不好真的很影响了，容易大脑混沌转不起来

  • Hansi 07-15 18:47
    7楼

    长期来说晒太阳+运动大概率能解决问题。但是运动短期来说可能会更困，需要恢复

  • mark 07-15 18:48
    8楼

    牛逼佬，这么规律，能管住自己，日后必成大器。

* 帖子来源Linux.do
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