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求补充气血方法

bxs 2026-07-20 08:57 1

佬友们，有没有补充气血的方法，或者有效的食疗，保健品，求推荐，最近总是不想动，感觉没有精力！

最新回复 (19)
  • Martin 07-20 08:58
    1楼

    如果饮食正常，考虑是不是碳水摄入过多，晕碳了，多吃点蛋白质。

  • 就不告诉你 07-20 08:59
    2楼

    别整那些没有用的，吃肉喝奶加鸡蛋！

  • ovo1969 07-20 09:00
    3楼

    不想动也有可能是湿气重。可以泡泡脚喝些五红汤。

  • 大盗 07-20 09:00
    4楼

    还是要看具体表现，一般来讲不想动是气虚，但你不能光补气，比如你撸多了不想动，买点五子衍宗丸就解决了 ^-^

  • 摇摆熊 07-20 09:01
    5楼

    你是不是低气压症呀，找个车开空调，或者小房间开空调试试能不能好点呢

  • kingstacker 07-20 09:03
    6楼

    ^-^昨天三点多午睡，一觉醒来7点多了。

    确实全身挺疲劳的。

  • 南极熊 07-20 09:04
    7楼

    烤过的红枣泡水喝，家里一直讲可以补气血，自己也没少喝

  • linux-irq 07-20 09:09
    8楼

    坚持一个月的适当有氧运动，慢慢加快新陈代谢，就会提高睡眠质量。亲测好使。

  • Sam Altman 07-20 09:10
    9楼

    我有一个非常简单快速的方法，少^-^

  • victor_wangcx 07-20 09:12
    10楼

    西洋参煮水喝，长期喝，然后加未蒸煮的黄精片。确实精力会好一点。上班时间就觉得没有那么累了。

  • moShang 07-20 09:13
    11楼

    先问你几个问题， 1.平时几点睡有没有超过23点！ 2.身材肥胖吗？ 3.平时有运动吗？

  • clear 07-20 09:15
    12楼

    虎扑男性套装，都是一些维生素锌硒镁这些便宜有用的，还是挺有用的，我每天早上吃一套

  • bo19910907 07-20 09:17
    13楼

    按时吃饭，好好睡觉，适当的运动，养成习惯，就好了

  • wintsa 07-20 09:17
    14楼

    八部金刚功，要连续3个月。亲测，我之前有些指标超标，重新检测都正常了

  • bxs 楼主 07-20 09:18
    15楼

    饮食正常，应该不至于晕碳，碳水饮料啥的喝的也不多

  • bxs 楼主 07-20 09:18
    16楼

    有可能是湿气重，到夏天就爱出汗，而且比别人多

  • bxs 楼主 07-20 09:20
    17楼

    也喝过，但是坚持不下来，应该一直坚持没准有效果

  • ovo1969 07-20 09:20
    18楼

    如果是湿气重还可以看看舌苔 白色且厚那就是了

  • mengbikms 07-20 09:20
    19楼

    四君子汤，然后多早睡多慢跑巩固才能回本

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