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天呐！我以前简直在乱喝咖啡

reinffy 2026-08-01 15:23 1

近日上班越来越困，作息明明从来没变过（2-7点）

不知道是不是最近压力有点大


pxx买的浓缩速溶咖啡，200mg咖啡因/支；


问了d指导才发现原来之前都是在乱喝，一杯浓缩嘬一天

还是得大口闷




最新回复 (19)
  • AriSen 08-01 15:26
    1楼

    每次喝完咖啡我都想窜是怎么回事啊。。。

    是空腹喝的

  • 小鸡放烟花 08-01 15:27
    2楼

    晚上只睡5个小时怕是不够吧，多睡觉比喝咖啡好

  • dercheang 08-01 15:27
    3楼

    咖啡因提神这个，一方面效果因人而异，另一方面，天天喝会耐受，就没啥效果了

  • 阿钖 08-01 15:28
    4楼

    一定要睡满八个小时奥。咖啡也要少喝，会逐渐耐受的！

  • Jerry Hou 08-01 15:29
    5楼

    和我现在的喝法差不多，早上一杯，午饭后一杯，这样能坚持到晚上……

  • reinffy 楼主 08-01 15:29
    6楼

    一般都是困了没办法才喝，天天喝哪里顶得住

  • Jerry Hou 08-01 15:30
    7楼

    咖啡会刺激肠胃蠕动，于是……必须上厕所了，通便。^-^

  • 被强煎的蛋 08-01 15:30
    8楼

    咖啡没有那么多玄学，只要别喝的太多，别喝的太晚，其他都是随意的。

    再就是有的人不能喝的太快，我就不能喝的太快，要不然有可能出现心悸，喝慢点就没事。

  • Neptune 08-01 15:32
    9楼

    咖啡最好是上午9-11点喝完，13点后别喝，每天最多一杯。喝好了确实能把疲惫转移到晚上睡觉时候，喝不好了影响睡眠恶性循环

  • se1fAware 08-01 15:32
    10楼

    只睡5 小时就不是正常作息，调好生物钟比什么都重要。难道公司加班这么严重吗？

  • reinffy 楼主 08-01 15:33
    11楼

    不是上班时间早睡感觉是在浪费自己的时间啊

  • nullblade 08-01 15:34
    12楼

    还有个，如果午觉你能快速入睡，睡前喝一杯，睡个30分钟起来（科学午睡建议30分钟内，避免进入深度睡眠），咖啡因刚好给上BUFF，而且午睡清除了疲劳值DEBUFF

  • karl36 08-01 15:34
    13楼

    以前一直喝速溶或外卖，最近开始自己磨豆子冲奶。一开始适应还行，但最近后脑勺一抽一抽疼，我估计突然摄入正确的浓度不适应了

  • 没有等一下的 08-01 15:35
    14楼

    肠易激的话会更明显，受咖啡刺激就拉肚子。蠕动太快，大便在肠道内还没加工成形就被排出。

  • 慕慕 08-01 15:37
    15楼

    困了才喝,效果也较差,最好是有固定时间喝,早上一杯,下午一杯

  • reinffy 楼主 08-01 15:37
    16楼

    不行捏，下午一但入眠，醒来后就是断断续续的断电钓鱼，没办法自己唤醒，只有和人说话的话聊上两句介入一下才能进入状态，不然一个人来来回回钓鱼了，下午公司太安静唉

  • 老火面 08-01 15:38
    17楼

    理解佬的作息，我也差不多，工作日基本都是1点左右睡，6点多点起床。

    我是这么喝的，每天吃完早饭后就喝上一包G7速溶，一口气喝完，然后去坐班车，这时咖啡还没起作用，班车上睡半小时，基本上午不会犯困；下午1-2点稍微感觉有些困意的时候，再来上一包，一口气喝完，除非是实在没啥工作要干只能摸鱼，否则一般不会犯困，下班班车上可以再睡一会。

  • admini 08-01 15:39
    18楼

    10 分钟太看得起我了，我 2 分钟就能喝完还算正常一口一口的。如果干了，不会超过 20 秒。喝饮料也是，我基本很快就干完喝白开水了，很多人一杯饮料能喝一下午。

  • pilipalaaaaa 08-01 15:39
    19楼

    我咖啡都是清醒的时候喝的，为了预防后面打瞌睡，感觉真困了咖啡的效果不如趴桌子眯一会儿

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