男，31岁，力不从心了，有啥小技巧恢复身体吗？

这个我也想知道，体重现在很难减下去了，也没太多时间锻炼身体，也学习过吃啥补啥，感觉用处不大

备孕又不需要爽。

三秒也能怀的。

买点锌 多吃香蕉 备孕只是需要良好的液体，而非最佳状态，如果追求质量的话 是长期过程，短期可以吃西地那非作为助力 不影响备孕

影响夫妻感情。还是要和谐一点。打算开始戒烟啦。

上小药丸呀。指望锻炼的话，你得真能长期坚持。

搞点补品。已经在路上了。冠中盛多肽，不知道有效果没。

现在都是道具，自己工作累的不行，这种更是损害男性精力

长期吃。对身体会有副作用吗？疑惑中。

买点制服黑丝啥的，瞬间就有动力了，锻炼的话慢跑我感觉增加这方面挺有用的

做蹲起，提高下肢力量与血液循环。

心理安慰作用吧 ，戒烟酒，多做深蹲 可以ai一下 因为是海绵体 没有肌肉 纯靠血管 补充精氨酸和瓜氨酸还有点用 核心还是少撸 戒烟酒，因为撸会提高阈值 面对人体带来的那种 很难产生愉悦

如果工作累不建议锻炼。至少不能高强度。

其实大道理都懂！无外乎，戒烟戒酒，健身房撸铁，但是行动上，没有几个人能做到

深蹲，多练腿，活力杠杠的，可以试试

NGA有个神农贴，几乎啥小药丸都试过了。至于副作用啥的，长期主要是心脏负担。你别天天磕糖豆，一般也没事。

我体重还好。偏瘦。感觉是自己长期熬夜，年轻时候不节制导致的。

短期可以靠药丸维持，长期还是要合理作息，适量运动，据说中药疗效不错，我有个朋友补肾就是靠中药方子

我觉得所谓补身体的最好方式是多吃饭多睡觉，其中多睡觉的重要性要大于多吃饭

你搁这教泰拳踢腿吧？准备3秒KO了。