新研究显示：上班时间刷负面消息会降低工作专注度

IT之家 8 月 14 日消息，据外媒 Phys.org 今天报道，许多人都会在上班时间浏览新闻和社交媒体。研究人员发现，工作时间刷负面消息，付出的代价不只是工作效率下降。

得克萨斯农工大学心理与脑科学系助理教授 Ian Hughes 的一项研究发现，人们在工作时间沉迷负面消息时，会不自主地反复思考刚刚看到的消息。随着这些想法持续萦绕，他们投入工作的专注程度随之下降。

据悉，该研究针对美国、英国的职场人士展开。科学家们发现，在工作时间进行“末日刷屏”（IT之家注：doomscrolling）的员工，更容易反复思考自己接触到的负面消息，这种反刍思维会导致工作投入度下降。

Hughes 对此表示，人们喜欢浏览负面消息并不是喜欢焦虑或痛苦的感觉，而是希望弄清楚充满不确定性的局面究竟是怎么回事。但这种寻求信息的行为，会让人们反复接触令人不适的内容，从而导致负面消息在脑海中难以摆脱。

尽管研究得出了正相关结论，但研究人员认为，企业禁止上班时间刷手机或社交媒体并不能解决问题。他们建议人们设定玩手机的时间上限和空间边界。

Hughes 对此解释称：“与其在工作场所刷手机，不如回家坐在舒适的椅子上，也可以去休息室、咖啡馆或酒吧，在一个你允许自己刷屏并接收这些负面信息的地方进行。”

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