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  3. 深夜精神的睡不着，老哥们有没有快速入眠的方法？

深夜精神的睡不着，老哥们有没有快速入眠的方法？

叶子1026 2026-09-14 03:59 1

失眠症患者 ^-^ ^-^ ^-^

最新回复 (22)
  • 叶子1026 楼主 09-14 03:59
    1楼

    难道又要遇事不决tg解决？ ^-^

  • 萌新玩嘉 09-14 04:00
    2楼

    是病，得治，开中药调理一下

  • 蛋糕FelixCake 09-14 04:01
    3楼

    飞机

    https://missav.ai/

  • 叶子1026 楼主 09-14 04:01
    4楼

    @萌新玩嘉 #2 真的有打算中药调养了，在这样下去早晚……躺板板

  • 晩安 09-14 04:05
    5楼

    褪黑素

  • 萌新玩嘉 09-14 04:07
    6楼

    @晩安 #5 这东西最好少吃，有副作用，而且效果不佳

  • kyrotttung 09-14 04:11
    7楼

    最重要的是，心里不能装事儿。

    第二，就是调节生物钟了，方法其实就是暴力法，让你足够累，足够困，但是不到你所期待的生物钟睡眠时间，坚决不睡。

  • maikeer932 09-14 04:20
    8楼

    手机丢到窗外去

  • Ethan 09-14 04:27
    9楼

    飞机入睡法 ^-^

  • salvio 09-14 04:46
    10楼

    思诺思

  • bwgserver 09-14 04:49
    11楼

    我也是

  • Cynthia 09-14 05:43
    12楼

    @叶子1026 #0 我也是啊 ^-^ ^-^

  • six-axis人 09-14 06:32
    13楼

    打一炮

  • 四季予你 09-14 06:55
    14楼

    ✈️

  • corenuclear 09-14 06:58
    15楼

    手机放远点有用

  • paulzzh 09-14 07:02
    16楼

    我还没睡着呢

  • 林冲 09-14 08:17
    17楼

    试试ASMR

  • Krius7 09-14 08:25
    18楼

    ^-^ 除了弄点药 没有其他太好的办法 这玩意儿控制不住

  • 麦可wang 09-14 08:26
    19楼

    学点东西，马上就能睡了 ^-^

    实在不行戴耳塞，然后啥也不要想

  • francis9 09-14 08:27
    20楼

    478呼吸睡眠,可以试试,对我来说有效果

  • zhaoyc 09-14 09:38
    21楼

    练习静坐冥想，不被思想牵着走

  • zoneyian 09-14 10:58
    22楼

    我也是 晚上睡不着

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