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  3. 怎么样合理的饮食增加身体抵抗力？

怎么样合理的饮食增加身体抵抗力？

Lisi 2026-09-20 16:28 1

比如多吃哪些蛋白质，维生素，氨基酸含量多的食物呢？ ^-^

最新回复 (9)
  • godfather 09-20 16:29
    1楼

    去看健身的人吃什么，降低炎症

  • Lisi 楼主 09-20 16:29
    2楼

    @godfather #1 蛋白粉？

  • Linus0615 09-20 16:31
    3楼

    蓝莓 希腊酸奶（无糖无脂）kiwi 西兰花 三文鱼

    精致碳水拒绝

  • xuelisong 09-20 16:33
    4楼

    均衡饮食，适量运动

  • Junction 09-20 16:33
    5楼

    西洋菜，胡萝卜，羽衣甘蓝，菠菜，辣椒

  • dev-luke 09-20 16:34
    6楼

    身体没其他毛病的话，正常饮食+成人奶粉+适量运动+少熬夜

  • anarkh35 09-20 16:34
    7楼

    健身佬，血糖高控糖佬，等可以参考

  • Krius7 09-20 16:40
    8楼

    ^-^ 加工越少越健康

  • 辟支独绝 09-20 16:40
    9楼

    综合维生素+鱼油

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