40 岁，三件事：认怂、出汗、清账

去年下半年回东莞以后，这边团队的事一直拉扯。

事情多，每天脑子里塞得满满的，白天晚上都在倒腾。

到 3 月份的时候，身体先扛不住了。

每天早上醒来脑子发沉，偏头痛，整宿失眠。整个人像根绷太紧的弦，随时准备断。

涛哥说：撑不住就放，听身体的。

4 月下旬，我把东莞的团队解散了。

这是第一件：撑不住，放手

自己的规划，这样一放，挺不甘心的，也想过是不是再咬牙熬一熬。

但硬撑似乎不叫负责，而是止损。

这两年经常加班，身体忙，脑子也没闲过。

被事情狠狠的包裹住了自己，压力大，还出不来。

周而复始。

更没有时间去管自己的身体。

这是第二件：让身体动起来

轻松下来以后，我没急着去干活，休息了几天。

见了几个好朋友，散了散心。

那天早起，看见墙角那台吃了灰的跑步机，顺手拧开了。

跑了 12 分钟，走 2 分钟，浑身透汗。冲完热水澡，脑子空了一会儿。

从那天起，我每天就跑这 12 分钟，刚好 2 公里。

不加码，不较劲，睡的晚了，就放到中午跑，反正就 12 分钟。

之前健身房、跑步，不够时间，强压自己。

足足丢了 1 年多的运动，我想这个是主因。

跑步不解决任何现实问题，但每天流那一身汗，算是从烂摊子里把自己拽出来喘了口气。

发现身体真是自己的！

这是第三件：写下来，做个清账

身体轻松了，心里也就舒服多了，这可能就叫身心健康吧！

写代码，是我热爱也擅长的事。

对着电脑，写代码，也写着这两年发生的事情。

我喜欢内心的秩序整理清晰以后的感觉。

把一件件事情，写出来，小到细节，还原事实。

我在很多时候，凭着记忆梳理事情，几乎做不到这一点。

这个时候，看着过往一幕幕的事情，很客观的去梳理。

站到每个人位置上，其实都没错，也都有错，只是当时立场不同。

对我来说，好处就是事情捋清楚以后，心里就干净了。

心里的不干净，带来的就是身体上的痛。

心里干净了，再忙，也只是身体上的累。

睡一觉，洗个澡，或是看着小孩、老婆，也都会随之消散。

到今天跑了四个多月，几乎没落。两个月前偏头痛开始变轻，到现在基本没有了。

早上起来脑子是清爽的。

现在回归工作状态，加班、也熬夜。

但比较自在。

40 岁了，哪有什么惊天动地。

认怂、出汗、把烂账理清，管理好内心的秩序，这日子就挺好。

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