上班坐着就感觉肩颈酸疼，佬们有啥小妙招吗？

站起来都不方便怕是真没办法，最好的方案就是起身多动

请假回家休息一周

运动，活动肩颈的运动，比如羽毛球。
如果懒得运动或者没时间去，那就去推拿理疗，中医推拿、SPA 馆都行，一周去个至少一次。

不过都是治标不治本，核心还是调整坐姿，不过作用有限，只要长时间办公，就难免职业病。

把这个但是解决一下。

不上班

@JohnXu20151211

游泳，我游了一周就感觉好了很多。
之前还会头晕，现在都好了。
正式报课了。

-->就是前面乱游把手弄伤了