老哥们颈椎都怎么样了？周末拍了个核磁

反弓
C3/4 C4/5 膨出

@lany 有椎间盘突出吗？

暂时是膨出，还没到突出

周六去体检，也是颈椎生理曲度变直，话说这个需要治疗吗

@fashion 不知道，注意锻炼吧

@fashion 给我开了什么强骨颗粒啥的，中成药，我没买

我现在站着玩手机，手机水平位置都快放到嘴巴了，不然颈椎受不了

@0bit0 #6 我这应该还好吧：“颈椎生理曲度变直，排列尚整齐，未见明显脱位征象。诸椎体形态尚可，骨质未见明显骨质破坏，骨性椎管未见明显狭窄。椎间隙未见明显变窄。椎旁软组织未见明显异常。”

@fashion 你这很健康了

我也是反弓。
当时问医生：有没有什么办法治疗。
他回答：没有，你可以自己网上找视频锻炼这部分的肌肉。或者去针灸 推拿缓解疼痛，然后我让他开了 2 次推拿，推拿的医生也教了我一些动作。 推拿确实能缓解，但是也只是缓解那么一两天。

后来我上班都尽量脖子靠在椅子的头枕上，稍微仰着点头，基本没再疼过了。

@zhonghao01 我也是，问了一下没啥办法，只是让我别睡高枕

反弓+1

就是找个合适的枕头 锻炼 我已经好点了 但是也没真的好到完全体

老早有问题了，职业病，压迫到神经就会很晕，医生建议游泳或者买颈托

反弓+1

颈椎曲度变直，C4-C7 椎间盘轻度向后突出。
片内所见颈椎椎体前后缘轻度变尖，C5 、C6 椎体轻度变扁。

前段时间落枕拍了个 ct ，没做核磁

没任何问题，长期锻炼 + 合理休息

医生说我‘直了’(T_T)

颈椎生理曲度变直，打了个冲击波，好了几天。大白的建议是往上找几个肩颈操，跟着练练。

我变直了

生理曲度变直简单说就是机体老化。
加强颈部肌肉训练吧，大部分动作都可以靠一根弹力带完成，徒手阻抗训练也可以，B 站视频搜一搜。
这些都需要在没有明显症状或症状缓解后进行，急性发作期请遵医嘱。
最后，不要轻易尝试布拉德皮特在狂飙飞车里的动作。

我周六也去医院了，拍了 X 光。也是生理曲度变直。感觉医生说的和网上的都一样，什么打羽毛球，游泳。垫高屏幕，定闹钟休息一会。最后给我开了两盒西医的膏药。

@hantconny 这是什么动作？

@muheigong +1 给我还说了每天都要做颈椎操 然后 vibe 了一个桌面提醒的 https://github.com/U13tor/Margin 设置了每天做 5 次 确实感觉还行

反弓+1

@sqlNice 我手机看剧，都和眼睛平视了哈哈，为了不突脖子

我的医生说，坏消息是你的颈椎反弓，好消息是大多数现代人都有反弓，只是有些人没有症状，接下来就开始教动作来拉伸颈部那块的肌肉了。