用了 ai 之后工作很碎片化，完全无法进入心流

你的意思是……本来要一天做完的事你十分钟就做得七七八八了所以事情做得更慢了？

我都是提前规划好任务然后让他批量做。比如说我让他做网站，迭代完以后我去检查成果，遇到问题我就让 AI 记在小本子上，一圈逛完记了一堆问题，然后我写个 goal 让他把问题全部迭代完。
然后我就该干啥干啥去，刷视频看小说随便干啥，等想起来了再回来看看。昨天我找到的这点问题今天跑了几个小时了还在跑，基本不需要我从干预。
然后等这些问题全跑完了，我再集中花半个小时验收，指出问题，然后又可以让他迭代几个小时了。

用了 ai 还需要进入心流工作?

用 ai 进不了心流主要是生成太慢，输入完提示词要等很久，心流中断了。尝试一下更换工作方式：

把摸鱼变为心流主线，一整天都在心流状态中摸鱼，偶尔快速 review 一下代码。这样心流状态基本一直在线。实在不行就来 v 站看看🐢

前段时间忙，用过 worktree ，同时 3~4 个任务在跑。任务场景还不一样。大脑在不同的上下文里切来切去，给 AI 下命令、做决策。

说真的，更累了。

对原来喜欢编程的人是折磨,你不用吧不行,用吗,真 tmd 难受, 等于每天看别人写的代码,却要当成自己的代码负责

而对于原来把编程当工作的就是福音,反正完成任务就行,有 bug,出现了再修呗


两种人,对 vibe coding 完全两种不同的心态

vibe coding 是一种“伪心流”状态

我最近也在反思这个问题，我具体遇到几个场景
1. 同时开发多个项目时，经常在不同项目之间切换脑子会短路，偶尔不知道下一步该干什么。
2. 只开发一个项目，但是如果是连续聊天，倒没啥感觉，能更专注。如果是大需求，每一步的分析都等的时间比较长，就会和 op 一样会感觉被打断。

我的缓解办法是：
1. 如果是想专注思考和研究，还是 不要 一股脑所有问题 都使用推理能力最高的模型，模型过长的思考时间会直接影响我的状态，有时候明明一个很小的问题，midum 程度就够了。
2. 长任务执行阶段的等待时间，想开点，这样你就有更多时间做点其他事，站起来活动活动，刷刷新闻也行。如果在家就洗个澡，扫扫地，把家里的琐事干一干。我自己就是这样，之前聚焦痴迷在 AI 开发就会忽视身边的人和事，甚至忽视自己的身体健康。

@justdoit123 一开始我也这么搞的， 以为是效率拉满。后面发现根本不可持续。现在顶多顶多两个任务同时进行。

@jjx #4 不对吧。
如果你说是喜欢手写代码的人，那他们为什么要用 AI ？就像一个人他喜欢去赛车场开赛车，他上了赛道就打开安娜维斯塔潘吗。
如果不是喜欢手写代码，而只是喜欢编程写项目的人，那用 AI 又有什么问题。用 AI 依然在编程依然在写项目。

人 review 不了代码，但是 review 下上层的自然语言的 spec 。


可以玩下 ，可以读项目有不错的掌控感。

搞个串来盘，当 AI 在工作的时候你就盘串

@msg7086 是有一台固定电脑在跑吗

@18k 我在家里服务器上开了个 VM 专门给 Codex 跑，里面跑 CLI ，签出各种项目来。然后电脑上开个 Codex App ，通过 SSH 连上去干活。要长期跑的时候就写一个 goal ，有时间了就暂停然后告诉他我要验收，让他带我把做完的东西看一遍。

是这样的。我之前觉得写代码本身是一个享受。现在这个享受的部分被 AI 拿走了

https://jacob.gold/posts/programmers-need-to-start-meditating-now/

可以试试 gpt-5.3-codex-spark 模型, 抽一鞭子就快速的动一下, 响应及时对心流很重要

嗯，感同身受。输入命令，然后开始等待它的结果，这中间：
1. 刷手机，刷 v2
2. 开始另外一个工程的工作，验收另外一个项目的 AI 结果，这会导致脑子上下文切换。
3. 看着等？

这是大好事
心流里面没有时间体验
你实际体验到的人生时间大大的增多了

是的 ，以前 觉得自己写代码，想方案，实现，非常满足，然后时间也过的很快。现在基本上 就写一个大概的 提示词，AI 实现的比自己想的还要全，实现的也快。

把实施方案做的很细致，让 ai 不带着问题去做事，然后等它一个长任务一把干完
它去做长任务的时候，你再去看下一个需求，做详细的实施方案

越多线程工作，记忆力，专注力 会变得越差。

本来就是 2 份不同的工作。1 份是自己做，1 份是委托（ delegate ）给其他人做。
试问，有哪个老板工作能进入心流？

任务上下文切换，缓存都凉了

心流不值钱了, 留心才是

说心流什么的很晦涩。简单的说根据生活经验，一件很难的事情你专注做很快就做完了，一件很简单的事情，你会儿就被叫走做者做那，这件简单的事情会搞的很久，甚至做不完就忘记了

确实，我也有这个问题

我现在随时手拿小本子，随时手写整理自己的工作思路，不知道为什么手写可以强化认知，可能上学的影响，反正有一些优化效果。

同时指挥多个 agent ，必须更专注。否则容易忘刚才在干啥

试试看这个方式, 我也有这种情况，目前想的是和 coding agent 讨论具体需求，讨论具体实现细节，之后它去实现，我来验收，需要知道它的链路。
```
flowchart TD
A["需求讨论"] --> B["需求文档"]
B --> C["技术方案"]
C --> D["任务拆分"]
D --> E["AI 实现"]
E --> F["测试验证"]
F --> G["AI Review"]
G --> H["人工判断"]
H --> I["沉淀 Skill/规则"]
I --> C
```

同感。不过我们任务比较重，我是开了两个 worktree 在跑，一个跑的时候就去 review 另外一个