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[分享创造] 远望 - macOS 屏幕休息提醒，让眼睛真正离开屏幕

caicai1812 2026-07-29 14:53 1

[分享创造] 远望 - macOS 屏幕休息提醒，让眼睛真正离开屏幕



缘起


每天对着屏幕 10+ 小时，眼睛干涩、酸胀是家常便饭。试过不少护眼工具，要么花哨得让我忍不住盯着屏幕上的「炫酷特效」看，要么 UI 停留在十年前。


所以我做了一个 —— 远望。没有特效，没有花哨的屏保，只有一个极简的全屏遮罩，目的是让你把视线从屏幕上移开，而不是继续盯着屏幕。



这是什么


远望是一款 macOS 护眼提醒工具，基于眼科医生推荐的 「 20-20-20 法则」：



每使用屏幕 20 分钟 → 看向 20 英尺（约 6 米）外 → 持续 20 秒



远望 - 菜单栏倒计时



设计理念


远望的设计原则：极简、克制、让眼睛离开屏幕。



  • 没有花哨特效 —— 不是让你继续盯着屏幕看动画

  • 没有花哨屏保 —— 就是一块干净的遮罩，提醒你去看窗外

  • Pro 可以隐藏「跳过」 —— 想逼自己一把的时候，连跳过按钮都收起来


远望 - 全屏休息遮罩



功能一览






































功能 说明
20-20-20 法则 默认每 20 分钟提醒休息 20 秒
菜单栏倒计时 实时显示距离下次休息的剩余时间
全屏休息提示 柔和遮罩，淡入淡出
多显示器支持 外接显示器也能显示
智能暂停 空闲/睡眠/锁屏时自动暂停
原生设计 SwiftUI 开发，体积仅 1.8MB
零数据收集 所有数据仅存本地

远望 - 设置界面


Pro 功能（¥22 买断）



  • 自定义休息时长

  • 自定义提示文案

  • 自定义背景图片

  • 隐藏「跳过」按钮，强迫自己休息



下载


App Store 免费下载：


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🎁 送激活码


评论区放一些 Pro 解锁码，希望大家用完后如果觉得不错，去 App Store 留个好评，这对独立开发者真的很有帮助 🙏


独立作品，v1.0.6 ，还在持续迭代。有任何建议欢迎留言。



📧 [email protected]

最新回复 (12)
  • caicai1812 楼主 07-29 14:56
    1楼
    远望 PRO 兑换码，请自取，给一个好评，感谢！
    https://apps.apple.com/redeem?ctx=offercodes&id=6770204780&code=FX3TAA4JHWKWWLKKXJ
    https://apps.apple.com/redeem?ctx=offercodes&id=6770204780&code=HKR3N3E6HNTLNLJ4XM
    https://apps.apple.com/redeem?ctx=offercodes&id=6770204780&code=A4TMH777WJKYRFKK6H
    https://apps.apple.com/redeem?ctx=offercodes&id=6770204780&code=N8WHXLJPELKJ4A7EYN
    https://apps.apple.com/redeem?ctx=offercodes&id=6770204780&code=PY6MWWYMY3YXYAY4JM
    https://apps.apple.com/redeem?ctx=offercodes&id=6770204780&code=E46YFR8XMKP8RKA87K
    https://apps.apple.com/redeem?ctx=offercodes&id=6770204780&code=PXKNEFFK68XLKPEJ8K
    https://apps.apple.com/redeem?ctx=offercodes&id=6770204780&code=XXK4AEL4KARNFH84KX
    https://apps.apple.com/redeem?ctx=offercodes&id=6770204780&code=WEWFT7HW4NFK3PWM7E
    https://apps.apple.com/redeem?ctx=offercodes&id=6770204780&code=4F83NRL8KF6X8FHFNN
  • jiangchengtao 07-29 16:15
    2楼
    op 能不能私发一个,你这软件很符合我的预期,给你好评
  • evercyan 07-29 16:26
    3楼
    好评, op 求私发, 兑换码试了几个都被使用了,
  • caicai1812 楼主 07-29 16:49
    4楼
    @jiangchengtao 7WLP3HRR8MYA6H3YRL https://apps.apple.com/redeem?ctx=offercodes&id=6770204780&code=7WLP3HRR8MYA6H3YRL
  • caicai1812 楼主 07-29 16:50
    5楼
    @evercyan W7ATXKMMWXNRWMRW6W https://apps.apple.com/redeem?ctx=offercodes&id=6770204780&code=W7ATXKMMWXNRWMRW6W
  • caicai1812 楼主 07-29 16:50
    6楼
    @caicai1812 我再更新几个，希望大家给个好评。
    LFWXEPW3KN7LFHXP33 https://apps.apple.com/redeem?ctx=offercodes&id=6770204780&code=LFWXEPW3KN7LFHXP33
    PKKTKTKNRE6JW8L8EN https://apps.apple.com/redeem?ctx=offercodes&id=6770204780&code=PKKTKTKNRE6JW8L8EN
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  • jiangchengtao 07-29 17:16
    7楼
    感谢 op 不辜负好评已经给 工作起来经常忘记环节眼镜疲劳,有了这个工具定时提醒,就会注意很多,非常的 nice
  • Yunee 07-29 17:17
    8楼
    系统：15.7
    休息设置页面，两个计时输入框都需要特意回车才会生效，建议加一个“应用”按钮，或者两边使用+-按钮来修改时长。
  • caicai1812 楼主 07-29 17:46
    9楼
    @Yunee 感谢你的建议，已收集整理，持续优化交互体验、
  • niuniu69 07-29 20:48
    10楼
    请求私发兑换码，想试试 pro 的
  • ffalex 07-30 00:22
    11楼
    bHlyaXNlZWtAaWNvdWxkLmNvbQ== 求 op 私发一个，会积极反馈的😋
  • caicai1812 楼主 07-30 11:16
    12楼
    @ffalex 你好，邮箱地址有误，无法发送邮件
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