大家的焦虑症是怎么好的

我觉得吧 先确定是不是真焦虑到了那种称为焦虑症的地步， 不要知道某些名称就觉得自己得了，我妹前些天还觉得自己女儿有多动症， 我以为是医院确诊的，结果不是 我妹夫焦虑吃药好几年了，但我是真看不出来有什么症状，我怀疑医院差不多有点苗头就给你算进去某种病了。。。 要说办法 我想到的也就是多出去接触大自然吧。

舒绪，优非，米那普仑，我自己感觉不到，但那一阵吃药之后我老婆说效果很明显

焦虑总有来源吧，来源解决了，自然就不焦虑了
我自己就是，之前焦虑得都出现症状了，现在毫无压力，该吃吃该喝喝

对了 我妹夫做钓鱼很多年了 不确定是不是因为医院确诊焦虑而去钓鱼的，但是他是真的不用太为钱发愁

@Ekid 听说有赖药性，不知道要不要去看医生

@walkbox 感觉表现什么的很像焦虑症，但我没去看医生，感觉也是开一堆药吃，听说吃那种药会有赖药性

@weegc 来源应该主要是身体状态很差，很担心身体出什么问题

有没有试过睡个好觉？

我会有类似的想法，但是每当有这种想法的时候，总有一个第三个我，可以感受到我在这种胡思乱想，然后把我的思绪拉回来（我称之为，客观的我）

我过去也是这样，现在好了很多。我觉得本质原因是自己闲得慌吧，焦虑的事情很多都是未发生或者无力改变的，纯属内耗，后来我把空余时间都用来健身，自己的状态也越来越好了。

你这顶多是焦虑情绪，远没有到焦虑症的地步

这个问题感觉你应该去知乎找一找答案。
8 年前我得过。我跟你的路径一样，一开始是慢性胃炎。后来变成了焦虑症，再后来就是急性的惊恐发作。
你应该仔细的描述一下，你有时候难受，具体是怎么难受的。比如说你觉得心脏不舒服。
其实就是神经递质紊乱了。我个人呢是建议你尽早的吃药，但是只吃一点点。吃完了之后你可以自己去做做验证。比如说吃完当天 12 小时内就不怎么难受了。如果什么都不处理，就像我当年一样的话。那我担心你后面也是惊恐发作。
我最严重的时候不能下楼梯，不能上楼梯。连去医院都是坐轮椅去的。

@sdwiscoming888

既然担心身体， 就约个全面一点的身体检查， 有问题就治疗和改善
没有问题，就不要杞人忧天了

没啥焦虑症 不上班

我 12 年诊断出的中度焦虑症伴轻度抑郁，发现躯体障碍，会有惊恐障碍发作的情况。

久病成良医，我帮了 N 多人摆脱了抑郁和焦虑，但是自己这么多年了，也没有完全康复，可能有一些年好了，但是经历了什么又有复发，但这也正常，心理动力学方向我特别喜欢的，硬杠亲师爷弗洛伊德的卡伦霍尼奶奶，一辈子救了无数人，最终自己因为心理问题多器官衰竭离开。今年，老美精神健康领域泰斗级的欧文亚隆的儿子，也是干了一辈子心理治疗的维克多亚隆自杀了……

有关心理健康的问题，我以前回答和科普过很多，可以参考，该吃药吃药，该治疗治疗，该康复康复，即便是确诊的焦虑症，也不用过于担心，至少从医学角度来看，焦虑症的终身患病率不高。

吃点谷维素试试呢

试试疏肝解郁胶囊呢，这个是中成药，没啥依赖。不过论坛里好多人觉得中药是智商税

无房贷车贷 有几百万存款的时候 焦虑就会缓解不少