用 Skill 的方式做了一个 macOS 护眼小工具

stephninja028 2026-08-18 11:03 1

先说一下场景:


现在每天的工作都在电脑上,经常一坐下来就是几个小时,久而久之,发现现在这个腰也不舒服了,眼睛也经常不好


有一天我突然想到,原来读书的时候是每 45 分钟就要休息一下,甚至每天还会有眼保健操。这让我联想到之前看过的一本书,里面也说过,最好的护眼方式是每工作 45 分钟就站起来看远处 1-2 分钟,休息一下。


这样对自己的体态好,也对眼睛好


于是:


我想着咱们中登也要保护自己身体啊,就做了一个工具,专门负责在合适的时候把我从屏幕前赶走。


它的工作方式:



  • 累计键盘和鼠标活跃时间

  • 持续工作 45 分钟后,在屏幕中间显示一个轻量提醒

  • 离开电脑超过 3 分钟,计时会暂停,但不会清零

  • 可以选择“跳过本次”“今天不再提醒”或“进入休息”

  • 进入休息后,画面缓慢扩展到全屏,并开始两分钟倒计时

  • 按 Esc 可以随时退出,不会锁住屏幕


目前内置了 8 种统一风格的像素风景:



  • 森林

  • 大海

  • 草原

  • 湖泊

  • 山脉

  • 沙漠

  • 峡谷

  • 峡湾


每次提醒会随机出现一张。


隐私方面,它只读取“距离上一次键盘、鼠标或滚轮操作过去了多久”。


不会记录:



  • 按键内容

  • 打开的网站

  • 正在使用的 App

  • 文件内容

  • 屏幕画面


所有设置和计时都保存在本地,也不需要管理员权限。


特别的点:


这个产品很小,但是我觉得很有意思的是把旧的需求通过新的方式 deliver ,这对未来的产品也许是一个借鉴。 兄弟们可以通过给自己 agent ( Codex 等都可以) prompt 的形式来安装 Agent 会负责检查下载来源、SHA-256 、Apple 签名和公证状态,然后完成安装和健康检查。


好处是这样安装直接,简单。 用户也可以通过自己的偏好之后对产品进行自己的修改,例如我现在只放了 8 种像素式的地貌,但是用户可自行添加。


我觉的这可能是未来产品输出的方式,但是对于产品商业化的模式却还不清楚。 欢迎大家讨论。


给 Agent 的 Prompt (复制粘贴)


请阅读 Now Look Far 官方 Agent 安装协议,并严格按照协议完成安装: https://github.com/stephninja028-creator/Now_look_far/blob/main/AGENT_INSTALL.md


安装前请向我说明将要下载和修改的内容;只允许从该仓库声明的 GitHub Release 下载;必须验证 SHA-256 、Apple Developer ID 签名和公证状态; 不要使用 sudo ;完成后运行健康检查,并用中文告诉我安装结果和当前设置。


项目地址:


https://github.com/stephninja028-creator/Now_look_far


这是一个很早期的小产品,欢迎直接拍砖。

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