想义务为大家解决一下心理上遇到的问题

我现在都是找chatgpt做心里按摩的, 方便好用, 我想要他时他都在,不管几点

就和大家聊聊天就好吧，当心有合规及伦理风险。

上周去一个一个心理咨询的门店体验 听我讲了一个多小时收了我800块体验价

快结束了就开始一直叫我办卡

看山是山， 看山不是山， 看山还是山，

这是到达什么境界了？

一遇到小挫折就想自暴自弃怎么办呢

如何在这个经济不景气的时代保持内心的平静，不好高骛远？

生活在现在这个社会，最大的优势就是选择多，但是如同有愿意找Chatgpt心理按摩的，就一定会有愿意通过《牛来》解压的。都好都好，可以让自己心理健康就好。

感谢提醒，您说的是，之所以选择发贴而不是私下里交流，就是要规避这些问题。

怎么说呢，心理问题在每个人身上都存在，表现方式与程度不同罢了。纯大多数没有必要太过干预，因为人体的调整能力是非常强大的，但这绝不像抖音上说的那种，只要保持乐观就能治愈80%以上的问题。这需要一些技巧与引导。并不是走每段路都要打开导航，不过可以打听一下旁边的人，给指一下而已。

这是一个交流的帖子，不比武招亲的。用眼睛看人，看的是颜值，身材，年纪；用脑子看人，看的是思想，文化，能力；用心看人，看的是精神，境界，灵魂。兄台如果谈到境，我就说你是用心了。

Tinker，感谢回复，对于这种现实的问题，我想先请你在方便的时候，自己想一想，这个小挫折，到底在你的评价体系中，有没有一个标尺。而自暴自弃是指放弃了什么。人都有三分钟热度，一种是为了试错，寻找到正确的方向。而一种是成为了颓废，而自怨自艾。但大多数人其实都是在这两者之外，把这个小挫折忘记，回归到正常生活之中。如果先判断来说，那就自己评估一下，是不是缺乏那种回归到正常生活的能力。如果方向正确了，我们再确定怎么办可以吗？

chatgpt做心里按摩

确实好用，日常看病都交给gpt医生了 ^-^

JO良KO影，感谢回复。这个其实已经超出我们这个范畴了，内心澎湃才是正常人，保持平静并不容易。但是加上如何在这个经济不景气的时代，不好高骛远，我想告诉朋友，现在是一个保命的时代，而不是一个拼命的时代。先攒点儿劲儿，到该拼的时候再去拼。

OK，没前问题。只要好用，谁都好。

在北京觉得很压抑，可能原因是

1：长时间不说话，每天上班时间一直沉默

2：导师push，无论怎样做的都是不够，会被批评

3：社交问题，除工作认识的人之外，没有朋友，只能在网上和朋友开黑

4：焦虑，为学习、工作内容不够而感到焦虑，在“我加把劲能完成”和“就这吧，爱谁谁”的状态摇摆

5：睡眠问题，因焦虑导致的睡眠不够

经常情绪低落；经常不自觉的想起自己做过，但感觉发挥不好的事情，因此时常懊悔；经常叹气，特别难过的时候能感觉到胸口不舒服；我觉得跟自己作息或者生活方式有关系，自己独居好多年了，不擅长交流也没有很多讲话的机会；通过运动或者发现兴趣爱好，有帮助并不大，也不能持久；想不到更好的方式缓解了…

自己和自己说话很顺畅，有抑扬顿挫什么的，比如每天晚上自己录视频日记，讲话都没什么问题。

但是自己和别人讲话或者组会发言就会磕磕绊绊，结巴。

想咨询一下佬友，这是心理问题还是身体问题？ 如果是心理问题，怎么处理呀？

ulrich，我不是太了解办公的环境，愿意不愿意再详细的讲给我。上班时间一直沉默，就把上班时间分割成几段，去个卫生间，倒杯水，看看窗外，定个闹钟提醒，强制性的让自己起来。当然要在条件允许的情况下。导师这个问题，怎么说呢，太学术了，如果愿意，可以私下里交流。社交问题，焦虑与睡眠问题，暂且归结为导师问题，不知道这样准确不准确。先解决沉默的问题，再想想如何把导师解决掉。后面的问题都好解决。有任何需要，随时联系，都是义务的。希望可以帮得上你。

想要的太多，但是总是心有余而力不足，很苦恼怎么办