经济舱，如何睡得爽？有没有什么神器可以分享的?

适当受点罪吧

所谓的经济舱，本质上就是牺牲舒适度去换低成本，怎么可能睡得爽。而且一般机型的头等舱与商务舱都不一定能睡得爽。只有特殊的长途航班，那种带铺位的机型，才能让你睡得爽。

腿伸不开其它都没用

我不想带太多东西，所以一般出行不会拖行李箱，只会有一个书包/旅行袋 + 一个 U 形护颈枕。
平飞之后稍微把靠背往后放一点点，让身体自然能往后靠就 OK 。腿能不能伸直就看航司了（廉航 + 非宽体就不能奢望伸直了）

我坐飞机从没睡着过，后面才知道原来这就是晕机

@majiajia 我每次必睡，一个小时航程都能睡三十分钟。有次气流不稳，都没醒，是被尖叫声吵醒的😅

前一天通宵熬夜就行，有一次上海飞兰州，一上飞机就睡着了，飞机起飞都不知道，醒来的时候飞机已经落地了。

降噪耳机, U 型枕, 拖鞋, 我怕热, 还带了透气垫子, 这样后背不会捂汗. 我看网上还有充气脚垫, 不知道好不好用

我上飞机就巨困，颈枕什么的都不需要，靠着椅子左右两边一点点的弯曲都能睡着，发餐准时醒来。

別睡了 你要牛肉飯還是雞肉飯

选安全出口，搞个软点的屁股垫，高高的 U 型枕，降噪耳机，眼罩。这么一套下来，基本上没什么问题了。
屁股垫很多人会忽略，但真的非常重要。上次坐红眼航班，南航，屁股上没垫子，就觉得屁股被那个薄薄的椅子顶的好痛，得双脚撑着前面的椅子腿，把自己往上顶一点，减轻屁股压力，这才能睡着。

坐个吉祥航空的飞机，要飞 10 个小时左右，最靠近窗户的位置，腿都伸不直。
这把我折腾的要死。

带个脖枕，再加上早班机，睡得可香了。

@liucxu 飞赫尔辛基么？这种航班坐中间外侧最舒服

1. 短途不讨论
2. 长途的话，上飞机前少睡
3. 自充气式的 U 型枕，一是不用时体积小，二是可以通过放气来调整成适合自己睡觉时的形状
4. 一次性拖鞋
5. 降噪耳机，提前下好音乐和播客，助眠
6. 漱口水，否则口腔难受

@moudy 到斯德哥尔摩 中间到赫尔辛基
我觉得我就像坐了 10 个小时的禁闭，我不是矫情的人啊

上机问空姐要一个腰靠，没有就要一条毛毯，垫在后腰能舒服不少

飞长途选倒数一二排, 运气好的话整排都是你的.

@sun1991 #18 洗手间旁边，进进出出人太多了

工业降噪耳麦、托腿挂兜、一次性拖鞋、有支撑力的 U 型枕、喝点酒，十几小时美美睡过去

@sun1991 分航线方向，去欧洲的话国外航司不能飞越俄国，经济上不划算。基本就国内航司飞。每班飞机都是满座。做最后厕所进进出出就很烦人。

另外做过一次经济舱，正好在超级经济舱结束之后第一排，前面是俩个超级经济舱椅子的拼接缝，完全无遮挡，腿能完整伸开，睡到最后居然觉得脚下登点啥才能不滑下去。估计要是飞友就能总结出这个位置每次订它了。

@liucxu 我飞长途一般是上飞机入座就睡，一直睡到起飞改平后发餐。吃完看看电影或者 pad ，然后再睡一轮。起来沿着机舱走两圈 10 来分钟活动。尤其机舱后厨房可以跟人聊聊天。差不多了就回去再睡一轮等第二轮发吃的，吃完也就差不多该降落了。

降噪耳机非常有用，可以极大改善睡眠质量。好多次短途上飞机落座就开始睡，一直睡到落地把我摇晃醒的。

如果是长途的话，我会喝酒。