食补真的对身体有用吗？

有没有用不知道，反正是解馋， 不过食材来讲，笨/有机/没有化肥 这种从营养上应该没区别 ，口感上会有些不同吧

这种东西信则有不信则无，如果信，吃了会开心，那也会对健康有帮助的，毕竟有个好心情也很重要。

是的，就是风味上可能更好，老家走地鸡要炖很久，肉很香；营养不知道有啥区别，但是好吃是真的，而且能保证自己家的鸡很健康，没吃乱七八糟的添加剂。

没有，我觉得食物多样且均衡比抓着某些营养食品吃会好些。土鸡和土鸡蛋我就觉得吃着确实香一些，营养上应该差不多。

就好吃一点。

别的跟你吃蛋白粉、碳水化合物、维生素一回事吧。 ^-^

与其说这些东西不如买点蛋白粉喝 ^-^

补剂哥现在也活的好好的呢

传统的 一些观念，认为吃什么补什么，或者对身体很有帮助。可能和现代的养生理念不是太合甚至背离。

你想想我们平时吃的都是啥：重油重盐炒菜。

干干巴巴纯粹碳水白米饭白面。

白菜叶子青菜梆子。

古代人比我们这还惨啊，古代人上哪吃鸡去，吃树皮吧。

这功夫，孕妇不下奶，孕妇都快特么饿死了，来个老鸡汤，哎呀，香，油，好吃。

多种氨基酸维生素脂肪啥啥都有，那可不补活了，下奶了。

我们现在说食补，也不是完全没道理，至少均衡一下饮食。

人家说你回家炖点生姜老鸭汤喝，滋补，喝完了暖和睡一觉，不比玩手机强。感冒都早好三天。

咱们再说各种鸡。

肉鸡，白羽鸡，那玩意鸡胸肉干干巴巴，纯粹的粉面垃圾肉。

你换上走地鸡，人家哪熊，酥香滑软，哪能一样。

营养是差不多，我吃走地鸡能把鸡胸肉吃完。吃白羽鸡噎死在那，折寿都。

说没用的忽略了人的情绪对健康的影响 同样是蛋白质你吃鸡肉好开心还是蛋白粉开心 人一开心很多病就没了

买了一桶蛋白粉，你别说享受了。

我泡上，干杯。

眼泪都下来了，能不能补蛋白质我不知道，让人真的很想哭。

我想知道是不是有一种疾病叫做蛋白粉悲伤综合征。。我吃蛋白粉好难过。。。

比如说吃荔枝多了上火流鼻血是正常的

稍微读点营养学的书籍或者文章，或者直接问ai。不比在这里问，然后收获一堆信则有不信则无、吃什么补什么的错误观点强得多？

不同的食物肯定营养成分有差别，小麦和牛肉该有的成分也都有，但是比例差别不小。（一辈子只吃一样也死不了，但是肯定活得不舒服）

不过我倒是觉得不用追求单一食物的营养成分的高低（比如一定要喝高蛋白的牛奶、一定要吃土鸡蛋）。每天有肉有菜就行了，然后可能缺什么的再额外补一点（吃点维生素、喝点牛奶补钙）

至于“不用追求单一食物的营养成分的高低”，理由是：土鸡蛋营养成分再高，达不到最便宜的鸡蛋的两倍吧？价格却高很多。与其买好的买贵的，不如多吃两口便宜的。牛奶也一样，要补钙与其买什么高钙牛奶，不如买最便宜的袋装牛奶，然后多喝一袋便是。

有用的 就猛猛的造牛肉 鸡蛋 再来点蔬菜 豆类

心理因素也有很大作用，吃这些好的，心理会有正向暗示，肯定是有好处的

感觉在肚子饿和嘴馋的时候有用 ^-^

觉得是有用的

譬如吃了牛肉一两天都觉得很暖和呀，空调都要调低一两度呢

现代人该考虑的是营养过剩的问题，而不是想着通过吃某种东西就能变健康。